歩き四国遍路 準備編 １

　四国遍路を歩く人は、１日２０ｋ～３０ｋ、早い人で、３５ｋ以上歩く。私は、仕事がらよく歩き、ジムに通い、筋トレもしていた。

　しかし、それだけの距離を歩くとなると、ある程度は、歩く練習をしなければならない。両親は、区切りで歩き遍路の経験があるが、１日２０ｋ～２５ｋくらいにしていた。
　
　まずはモンベルで防水軽量の靴と、厚手の靴下を購入。出発する３か月前から休日に、山の辺の道や近所の道を、１２ｋから多い時で３０ｋのトレーニングを開始した。

　私は３年前に、左膝前十字靭帯再建術をしていて、膝に不安があった。トレーニングをして、なんとなくだが、自分の膝の調子や限界を掴むことができた。

　靴は１５０００円くらいしたが、トレーニング段階では、靴ずれはできなかった。そして、厚手の靴下で、靴底、膝への負担を減らすことができることを実感した。














　この写真は山の辺の道の一部だが、こんな山道、悪路のトレーニングも必要である。